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Swiss chard : Nutriments
Composition de swiss chard pour 100g :Eau
Water | 92,60 g |
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Minéraux
Iodide | 0,40 µg |
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Valeur énergétique
16 calories pour 100g :
Protids | 1,88 g |
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Protein, crude, N x 6.25 | 1,88 g |
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Valeur énergétique
16 calories pour 100g :
Glucids | 2,03 g |
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Valeur énergétique
16 calories pour 100g :
Lipids | 0,08 g |
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FA saturated | 0,01 g |
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FA monounsatured | 0,02 g |
FA polyunsatured | 0,03 g |
FA 16:0, palmitic | 0,01 g |
Beta-carotene | 3 650,00 µg |
Vitamines
Vitamin C | 18,00 mg |
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Vitamin B1 | 0,03 mg |
Vitamin B2 | 0,09 mg |
B3 vitamin | 0,36 mg |
B5 vitamin | 0,16 mg |
Vitamin B6 | 0,08 mg |
B9 vitamin | 10,00 µg |